カテゴリー: ★★医食同源レシピ★★

サンプラザ医食同源２月のレシピ

春を先取り！

緑の野菜で美味しい食卓。

 

 

サンプラザの食育おすすめ献立提案

主菜：ブロッコリーとえびのチリソース炒め：減塩

副菜：スナップえんどうと菜の花のかき揚げ：減塩

副菜：にらと玉ねぎのスープ

デザート：文旦

 

ブロッコリーとえびのチリソース炒め：減塩

 

 

スナップえんどうと菜の花のかき揚げ：減塩

 

 

にらと玉ねぎのスープ

 

サンプラザ　医食同源１月のレシピ

「ほうれん草」

旬を食して健康生活。

 

 

サンプラザの食育おすすめ献立提案

主食：ほうれん草と豚バラ肉のコク旨丼

副菜：ほうれん草のおひたし

副菜：ほうれん草とベーコンのあったか豆乳コーンスープ

デザート：みかん

 

 

ほうれん草と豚バラ肉のコク旨丼

 

ほうれん草のおひたし

 

ほうれん草とベーコンのあったか豆乳コーンスープ

サンプラザ医食同源11月のレシピ

「ベビーホタテ」

家族の食卓！

和食でベビーホタテを楽しもう！

 

サンプラザの食育おすすめ献立提案

主食：ベビーホタテと牛蒡の炊き込みご飯

主菜：ベビーホタテの南蛮漬け

副菜：ほうれん草の白和え

副菜：さつまいもと白菜の味噌汁

デザート：りんご

 

ベビーホタテと牛蒡の炊き込みご飯

 

ベビーホタテの南蛮漬け

ほうれん草の白和え

さつまいもと白菜の味噌汁

 

サンプラザ医食同源９月のレシピです。

「秋なす・きのこ」

食欲の秋バランスのとれた食事で健康に！

 

サンプラザの食育おすすめ献立提案

主食：ごはん

主菜：秋鮭のきのこたっぷり野菜あんかけ

副菜：揚げ茄子の薬味たっぷり南蛮漬け

副菜：緑黄色野菜の中華スープ

牛乳・乳製品：黒糖生姜ミルクゼリー

果物：ぶどう

秋鮭フライのきのこたっぷり野菜あんかけ

 

揚げなすの薬味たっぷり南蛮漬け

 

緑黄色野菜のスープ

 

黒糖生姜ミルクゼリー

サンプラザ医食同源７月のレシピです。

「ゴーヤ（にがうり）」

苦さも旨み！ゴーヤパワー全開！

 

サンプラザの食育おすすめ献立提案

主食：ごはん

主菜：ゴーヤたっぷり焼きビーフン

副菜：鶏皮とゴーヤの旨炒め（きんぴら風）

果物：すいか

ゴーヤたっぷり焼きビーフン

 

鶏皮とゴーヤの旨炒め（きんぴら風）

番外編：ゴーヤの肉巻フライ

サンプラザ寄付つきキャンペーン「協働の川づくり事業」協定締結式　　2020年７月16日

高知県庁にて、「寄付つき商品販売キャンペーン」の活動で、仁淀川清流保全協議会様、高知県様と「協働の川づくり事業」協定を締結いたしました。

左から、

仁淀川清流保全推進協議会 石川会長、サンプラザ代表取締役社長 水田芳彦、濵田知事

それぞれ、子ども時代の川での思い出話をされていました。

 

こちらのキャンペーンは、県内１２店舗のスーパーで2020年７月３１日まで実施しております。

「寄付つきキャンペーン」については、こちら

サンプラザ医食同源6月のレシピ

「とうもろこし」

旬の甘みを堪能します！

 

サンプラザの食育おすすめ献立提案

主食：ごはん

主菜：とうもろこしと魚のすり身のつまみ揚げ

副菜：コーンの生春巻き（チキンとえび）

汁物：夏野菜の豚汁

果物：アメリカンチェリー

とうもろこしと魚すり身のつまみ揚げ

コーンの生春巻き（チキンとえび）

夏野菜の豚汁

サンプラザ医食同源５月のレシピ

モリモリ食べて暑さに備えよう！

 

サンプラザの食育おすすめ献立提案

主食：ごはん

主菜：四万十鶏のチキンカツ

副菜：タラモサラダ

汁物：旬野菜の味噌汁

果物：小夏

タラモサラダ

 

四万十鶏のチキンカツ

 

旬野菜の味噌汁

 

サンプラザ医食同源3月のレシピ

春香る食卓

 

サンプラザの食育おすすめ献立提案

主食：ごはん

主菜：春キャベツのふんわりお好み焼き

副菜：菜の花と新玉ねぎのからしマリネ

汁物：春のごろごろおかずスープ

果物：いちご

春キャベツのふんわりお好み焼

 

菜の花と新玉ねぎのからしマリネ

 

春野菜のごろごろおかずスープ

サンプラザ医食同源　1月のレシピ

 ほうれん草＆大寒卵

 

サンプラザの食育おすすめ献立提案

主食：ごはん

主菜：ほうれん草と卵の炒めもの

副菜：ほうれん草白和え

汁物：具沢山しょうが豚汁

果物：みかん

デザート：なめらか手作りプリン