「ゴーヤ（にがうり）」

苦さも旨み！ゴーヤパワー全開！

 

サンプラザの食育おすすめ献立提案

主食：ごはん

主菜：ゴーヤたっぷり焼きビーフン

副菜：鶏皮とゴーヤの旨炒め（きんぴら風）

果物：すいか

ゴーヤたっぷり焼きビーフン

 

鶏皮とゴーヤの旨炒め（きんぴら風）

番外編：ゴーヤの肉巻フライ