春野菜で美味しくおはよう！
春野菜
（春キャベツ・新玉ねぎ・新じゃがいも）
サンプラザの食育おすすめ献立
旬を味わう！ごろごろ春野菜あったかポトフ by サンプラザ医食同源
カテゴリー: 従業員が作ってみました
サンプラザ医食同源10月のレシピ
サンプラザ医食同源7月のレシピ
夏の暑さはゴーヤで吹き飛ばそう！
ゴーヤ
サンプラザの食育おすすめ献立
主菜：ゴーヤの彩り炒め（減塩）
副菜：夏野菜の和風マリネ
副菜：ゴーヤととうもろこしの味噌汁
デザート：桃
サンプラザ医食同源6月のレシピ
ボク、粘り強いんです！
オクラ
サンプラザの食育おすすめ献立
主菜：豚しゃぶとオクラのおろし中華
副菜：トマトと豆苗のナムル
副菜：オクラの酸辣湯（減塩）
デザート：さくらんぼ
サンプラザ医食同源5月のレシピ
どんとこい！今年も新じゃがが攻めてきた！
新じゃがいも
サンプラザの食育おすすめ献立
主菜：鶏もも肉と旬野菜のスパイシーDELI
副菜：皮ごと旨い！新じゃがのポテトサラダ（減塩）
副菜：野菜スープ
デザート：小夏
鶏もも肉と旬野菜のスパイシーDELI by サンプラザ医食同源
皮ごと旨い！新じゃがのポテトサラダ 減塩 by サンプラザ医食同源
皮ごと旨い！新じゃがのポテトサラダ by サンプラザ医食同源
サンプラザ医食同源4月のレシピ
興味津々！新玉ねぎ大好き！
新玉ねぎ
サンプラザの食育おすすめ献立
主菜：豚の生姜焼き（減塩）
副菜：新玉ねぎのカラフルサラダ
副菜：チンゲン菜と麩のみそ汁
デザート：清見オレンジ
豚の生姜焼き（減塩）
豚の生姜焼き 通常版レシピはこちら
新玉ねぎのカラフルサラダ
チンゲン菜と麩のみそ汁
サンプラザ医食同源3月のレシピ
カラフルな春がやってきた！
フルーツトマト
サンプラザの食育おすすめ献立
主菜：春キャベツの煮込みハンバーグ
副菜：スナップえんどうのポン酢和え（減塩）
副菜：菜の花のミルクスープ
デザート：いちご
春キャベツの煮込みハンバーグ
フルーツトマトとスナップえんどうのポン酢和え（減塩）
フルーツトマトとスナップえんどうのポン酢和え 通常版レシピはこちら
菜の花のミルクスープ
サンプラザ医食同源2月のレシピ
大好き♪ほうれん草で元気元気！
ほうれん草
サンプラザの食育おすすめ献立
主菜：ほうれん草と卵のふんわり炒め（減塩）
副菜：人参といんげんのナムル
副菜：ほうれん草の中華風スープ
デザート：文旦
ほうれん草と卵のふんわり炒め（減塩）
ほうれん草と卵のふんわり炒め 通常版レシピはこちら
人参といんげんのナムル
ほうれん草の中華風スープ
サンプラザ医食同源1月のレシピ
やってきました！大根の出番です
大根
サンプラザの食育おすすめ献立
主菜：ぶり大根（減塩）
副菜：大根とりんごのシャキッとサラダ
副菜：大根入り具沢山味噌汁
デザート：みかん
今月の献立は、４人分の材料を使った場合、大根１本（根の部分）を使いきれる献立となっております。ぜひ旬の大根を食卓へたくさん取り入れてみてください。
ぶり大根（減塩）
ぶり大根 通常版レシピはこちら
大根とりんごのシャキッとサラダ
大根入り具沢山味噌汁
サンプラザ医食同源11月のレシピ
食欲の秋。私の定番 鮭料理！
鮭・サーモン
サンプラザの食育おすすめ献立
主菜：鮭の南蛮漬け（減塩）
副菜：ほうれん草ときのこのお浸し
副菜：根菜豚汁
デザート：りんご
鮭の南蛮漬け（減塩）
鮭の南蛮漬け 通常版レシピはこちら
ほうれん草ときのこのお浸し
根菜豚汁
サンプラザ医食同源9月のレシピ
高知のかつおは
맛있어요（マシッソヨ）美味しいよ！
かつお
サンプラザの食育おすすめ献立
主菜：韓国風かつおサラダ
副菜：ピーマンと人参のおかか煮
副菜：白菜とわかめのスープ
デザート：ぶどう
韓国風かつおサラダ
ピーマンと人参のおかか煮
白菜とわかめのスープ
サンプラザ医食同源7月のレシピ
初夏の野菜のスターです！
オクラ
サンプラザの食育おすすめ献立
主菜・副菜：オクラの冷製ピリ辛おろしポン酢ソース（減塩）
副菜：茄子とトマトの煮浸し
副菜：オクラとレタスのスープ
デザート：すいか
オクラの冷製ピリ辛おろしポン酢ソース（減塩）
茄子とトマトの煮浸し
オクラとレタスのスープ
オクラの照り旨豚肉巻き
