サンプラザ医食同源2月のレシピ 家族で楽しむバレンタイン サンプラザの食育おすすめ献立提案 主食:ごはん 主菜:海老とホタテとブロッコリーのフリッター 副菜:大根とコーンのサラダ 汁物:ミネストローネ 果物:文旦 海老とホタテとブロッコリーのフリッター 大根とコーンのサラダ ミネストローネ