医食同源 10月のレシピ 極旨「鍋」参上! 四方竹のすき焼き風煮 サンプラザの食育おすすめ献立提案 主食:ごはん 主菜:四方竹のすき焼き風煮 副菜:きのこのごま酢和え 果物:新高梨 四方竹のすき焼き風煮 きのこのごま酢和え