サンプラザ医食同源2月のレシピ ブロッコリー 早春旬菜中華 サンプラザの食育おすすめ献立提案 主食:ごはん 主菜:四万十鶏ムネ肉とブロッコリーのオイスターソース炒め 副菜:もやしとしめじの中華風サラダ 副菜:にら玉スープ 果物:文旦 四万十鶏ムネ肉とブロッコリーのオイスターソース炒め もやしとしめじの中華風サラダ にら玉スープ