朝晩の気温が下がり、少しずつ動きやすい季節になってきました。皆さん、そろそろ運動を始めませんか？
日本全国の調査で1日の平均歩数は、65歳以上の男性で5,300歩程度、女性で4,600歩程度です。どの年代も+1,500歩程度が目標です。高知県でも、「プラス15分運動（約1,500歩）」を目標にしています。運動を継続させるためには、普段の生活の中にちょっとした運動を取り込むのがポイントです。買い物や通勤、休日に“ちょっと歩く”ことを意識しましょう。
管理栄養士 宮島さんからのメッセージ
■ 病院の管理栄養士の役割病院の管理栄養士は、「食と栄養」の面から患者さんのサポートを行っています。近森病院では、患者さん一人ひとりに担当の管理栄養士がおり、病気や病状、年齢や体力などに合わせて、適正な食事の内容を検討し、提供しています。
また、入院中に美味しい食事を食べていただけるよう、患者さんの声に耳を傾け、食事の量や硬さ、大きさなどは、担当の管理栄養士が個別で対応をしています。食事が取りづらい患者さんや食欲がない患者さんへは、食べやすい食事の提案や調整を行っています。
入院中も食事をしっかり召し上がっていただき、少しでも早く回復が出来るようサポートしています。
