秋になり過ごしやすい気候になって運動をはじめようと思っている方も多いと思います。運動には大きく２つの種類があります。運動を知り自身にあった運動習慣を身につけましょう。
運動には「有酸素運動」と「レジスタンス運動」があります。有酸素運動は、ウォーキングやジョギングなど話しながら長時間できる程度の軽い運動です。酸素を取り込んでエネルギー消費を促します。「レジスタンス運動」は筋力トレーニングとも呼ばれ、筋力・体力がつき基礎代謝が高くなります。有酸素運動とレジスタンス運動の２つの運動をうまく組み合わせることが有効です。
管理栄養士 宮島さんからのメッセージ
■ 病院の管理栄養士の役割病院の管理栄養士は、「食と栄養」の面から患者さんのサポートを行っています。近森病院では、患者さん一人ひとりに担当の管理栄養士がおり、病気や病状、年齢や体力などに合わせて、適正な食事の内容を検討し、提供しています。
また、入院中に美味しい食事を食べていただけるよう、患者さんの声に耳を傾け、食事の量や硬さ、大きさなどは、担当の管理栄養士が個別で対応をしています。食事が取りづらい患者さんや食欲がない患者さんへは、食べやすい食事の提案や調整を行っています。
入院中も食事をしっかり召し上がっていただき、少しでも早く回復が出来るようサポートしています。
