サンプラザ医食同源10月 「四 方 竹」 土佐の秋を満喫! 「四 方 竹」 サンプラザの食育おすすめ献立提案 主食:四方竹のちらし寿司 主菜:えびと野菜のかき揚げ 副菜:とろろ翡翠茄子 副菜:豆腐とわかめのすまし汁 果物:新高梨 四方竹のちらし寿司 えびと野菜のかき揚げ とろろ翡翠茄子 豆腐とわかめのすまし汁